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大好評をいただきましたダイエットレシピです。
低糖質、高タンパクのしっとりした茹で鶏は
食べて痩せるダイエットにぴったり◎
【材料】
鶏むね肉...1枚
砂糖...大さじ1
塩...大さじ1
水...2リットル
【作り方】
鶏むね肉の皮をとり、フォークなどで刺して下処理する
大鍋に２リットルの水、砂糖大さじ１、塩大さじ１を入れ沸かし
沸騰したら鶏むね肉を入れて弱火で１分
フタをして火を消し冷めるまで放置（約２時間）したら完成
詳しい作り方は動画をご覧ください
チピオキのレシピ動画でいつも愛用しているガラス容器
電子レンジ・オーブン・保存・お皿として大活躍のキッチンアイテムです↓
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